ЗОЖ

Диетолог рассказала, какие сыры не стоит есть на ночь

Моцарелла разрешена, для ужина она подходит «идеально».

© РИА Новости

Пармезан выбирать не стоит, от него могут быть отёки, сообщила в эфире радиостанции «Говорит Москва» Нурия Дианова.

«Если вы любите сыры, то вечером можно есть только моцареллу и адыгейский сыр. Они нейтрально солёные. Они идеально подходят в концепцию лёгкого ужина, особенно для худеющих. Эти сыры легко усваиваются, без напряжения для ЖКТ. Если, например, взять и бахнуть кусок пармезана вечером. Солёный, концентрированный, выдержанный сыр. Днём есть время, чтобы выровнять водную нагрузку, а вечером, когда человек почувствует, что слишком солёно, то начнёт пить много воды. Днём есть время, чтобы почки выделили этот избыток воды. Этот циркулирующий момент очень важен. Вечером мы не успеем выделить эту воду, и утром будет отёчность».

Ранее врач-косметолог предостерегла от употребления икры и селёдки на ночь. Во избежание отёков за два часа до сна рекомендуется прекратить есть солёную пищу и пить. Избавиться от них можно при помощи контрастного душа, лимфодренажного массажа и масок с кофеином и зелёным чаем. Такие советы в эфире радиостанции «Говорит Москва» дала Ольга Мороз.

Источник

Нажмите, чтобы оценить статью!
[Общий: 0 Средний: 0]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»